Чем опасно частое психо-эмоциональное возбуждение? Так считал Саркизов-Серазини (основатель ЛФК)

кто тут матерится под моими статьями и психо-возбуждается, граждане-таблеточники, вот вам заметка из книги Саркизова-Серазини "Физическая культура в пожилом возрасте" от 40 лет и выше: закаляйся.рф/физическая-культура-в-пожилом-возрас/

Отечественная наука уже давно установила значение нервного фактора в возникновении атеросклероза. Это подтверждается частым сочетанием атеросклероза и ги­пертонической болезни.

Под гипертонической болезнью понимают заболевание невротического характера, невроз, развивающийся на почве нарушения высшей нервной деятельности, в резуль­тате переутомления нервной системы или психо-эмоцио­нальных возбуждений.

При гипертонической болезни нарушается соотношение между процессами возбуждения и торможения с образо­ванием застойных очагов возбуждения в коре и подкорко­вой сфере, что создает длительное перевозбуждение сосу­додвигательных центров с усиленным сокращением сосу­дов на периферии.

Процессы возбуждения, или перенапряжения тормоз­ных процессов, или «сшибки» (столкновение процессов возбуждения и торможения) в возникновении гипертони­ческой болезни, особенно в начале ее развития, занимают ведущее место. Развитие признаков атеросклероза обнару­живается на более поздних стадиях гипертонической бо­лезни.

Если учесть то обстоятельство, что атеросклероз разви­вается на почве нарушения жирового обмена с выделе­нием холестерина и что в развитии атеросклероза и гипер­тонической болезни у стареющих людей исключительно важную роль играет состояние высшей нервной деятель­ности, тогда становится понятной важная роль физических упражнений в профилактике и лечении атеросклероза и гипертонической болезни. Физические упражнения (строго дозированные) усиливают и улучшают обмен веществ в организме, предохраняют от ожирения, улучшают функ­ции нервной системы, высшей нервной деятельности.

Общеизвестно, что приступы стенокардии или грудной жабы свойственны, главным образом, лицам старше 40 лет и связаны с расстройством коронарного кровообращения, со склерозом венечных артерий.

Современная клиника установила тот факт, что груд­ная жаба может возникать и в молодом возрасте без на­личия склероза. Причинами спазмов коронарных сосудов в таких случаях являются чрезмерное возбуждение нерв­ной системы, повышенное протекание эмоциональных факторов, повышенная реактивность. Физические упра­жнения, рациональное чередование труда и отдыха являются действенным средством для устранения приступов подобной стенокардии.

Различные изменения претерпевают с возрастом и функции органов дыхания. В легочной ткани происходит замена эластических элементов мало эластичными соеди­нительнотканными элементами. В связи с этим дыхатель­ные пузырьки (альвеолы) легко растягиваются, теряют способность обратного сокращения, увеличиваются в раз­мере, способствуя развитию эмфиземы.
На тренировку выдоха у людей старших возрастов обоего пола, особенно на плавность и продолжительность его, следует обращать большое внимание, как на профи­лактику эмфизематозного расширения легких.

У людей старших возрастов дыхательная функция лег­ких понижается, процент поглощения кислорода из вды­хаемого воздуха как в покое, так и во время работы ста­новится ниже, чем у людей молодого возраста, умень­шается глубина дыхания, падает жизненная емкость лег­ких, уменьшается экскурсия грудной клетки. В связи с процессами окостенения реберных хрящей фаза вдоха превалирует над фазой выдоха.

Указанные изменения в легких протекают постепенно, и стареющий человек не теряет свою работоспособность длительное время.

Заметные изменения происходят с возрастом и в орга­нах пищеварения: отмечается значительное снижение же­лудочной и кишечной секреции, слабая перистальтика (со­кращение мускулатуры) кишок, появление запоров. Раз­вивающаяся слабость мышц брюшного пресса, особенно у женщин, нередко приводит к опущению органов брюш­ной полости.

Возраст оказывает большое влияние на основной и на энергетический обмен во время работы. К 40—45 годам основной обмен у большинства людей стабилизируется, а затем начинает понижаться вследствие относительного ослабления окислительных процессов (табл. 5).

Некоторые авторы считают, что ослабление окисли­тельных процессов является причиной не только развития таких заболеваний, как атероматоз, но и причиной старе­ния. Поэтому понятно, какое важное значение приобре­тают для людей старше 40 лет занятия физическими упражнениями, повышающими окислительные процессы.