Никаких чудес, только руки профессионала
Два человека делают одинаковую работу. Один работает и за себя, и за «друга». Другой, который бездельничает - молчит, не жалуется, его всё устраивает. Спустя время, работающий за двоих начинает возмущаться: мол, чего это я один работаю. Такая же история происходит и с нашими мышцами. Мышца, которая перерабатывает - кричит от боли.
Причин тому может быть много: искривление позвоночника, разрыв мышечных цепей и так далее. Однако понять истинную причину ваших болей или изменения походки могут лишь настоящие профессионалы своего дела. И таких специалистов высшего уровня - единицы. Сегодня о проблемах с нашим здоровьем, а также о том, как эти проблемы решить мы говорим с профессионалом высокого класса, врачом высшей квалификации по спортивной медицине и лечебной физкультуре Андреем САФРОНОВЫМ.
К каждому - подход индивидуальный
- Андрей Геннадиевич, кроме того, что вы вот уже 10 лет работаете штатным врачом хоккейной команды «Ермак», вы также руководите работой профессионального центра «СпортМед». Это связанно со спортивной медициной?
- Не только. Конечно, мы работаем с профессиональными спортсменами. У нас есть специальное диагностическое оборудование. Мы определяем уровень функциональной подготовленности спортсмена, даём рекомендации по фармакологическим вариантам, спортивному питанию, коррекции тренировочного процесса.
Работаем мы и с обычными людьми, у которых есть проблемы со здоровьем. Показания для обращения в наш центр: болевые синдромы различной локализации - шейного отдела позвоночника, грудного, поясничного, тазобедренного, голеностопных, коленных суставов.
Нам интересно, когда это боли не травматические, которыми в клиниках занимаются травматологи, а именно боли, которые возникают вроде как без причины. Эти те боли, как правило, связаны с нарушением биомеханики движений и работы мышечных цепей.
- Слышала историю, как человек, который зашёл во Дворец спорта «Ермак» по другим делам, по случайности попал к вам в руки. Зашёл в «СпортМед» с палочкой, а вышел без неё. В такие чудеса трудно поверить.
- Потому что это не чудеса. Это наша работа. У человека, как у любого другого живого организма, очень мощная компенсация. Компенсируется множество проблем, как по внутренним органам, так и по опорно-двигательному аппарату. Если человек обращается к нам с проблемой, значит, компенсация в его организме уже не срабатывает. Образуется патологическое кольцо, которое системы саморегуляции организма не могут сами привести к нормальному состоянию. Если идёт болевой синдром, значит, система саморегуляции не справляется. Тут человеку нужно помочь. Иногда достаточно однократной помощи. Бывает, человека приходится переучивать дышать, ходить. И только так решать его проблему. К каждому - подход индивидуальный.
Не переборщите с фитнесом
- Сегодня модно вести здоровый образ жизни, заниматься в тренажёрных залах. Судя по обилию фитнес клубов, у нас теперь все должны быть здоровыми.
- Действительно, сейчас оздоровительным спортом занимаются все: и молодые люди, и в возрасте. А ведь тренировками нужно заниматься правильно и под контролем. К примеру, в «СпортМеде» мы составляем программы тренировок, чтобы они были безопасны для вас, и привели к нужному результату.
- Я сама сталкивалась с ситуацией, когда после занятий с тренером в клубе, у меня начала «отстёгиваться» нога. Думается, специалистов, которые могут грамотно составить тебе программу тренировки не так-то много.
- Проблема в чём? В официальном спорте сегодня более или менее порядок навели. Там тренер имеет высшее образование, лицензию. С фитнес клубами пока проблемно. Тренеры оканчивают курсы инструкторов и выходят к людям. Понятно, что многие из них не знают азов анатомии и физиологии. Бывает, тренер приходит в клуб из профессионального спорта, поэтому на обычных людях проецирует свои достижения. На людях, которые пришли в клуб без исходного уровня подготовки плюс с сопутствующими заболеваниями.
Именно поэтому большая группа пациентов в итоге попадает к нам как раз из фитнес клубов. Приходят с болями в пояснице, шее, коленных, локтевых, плечевых суставах, потому что у одного - функциональный перегруз, у другого - боли на фоне нарушения осанки.
- К ЗОЖ нужно подходить грамотно и аккуратно?
- Абсолютно верно. Здоровый образ жизни в любом случае должен базироваться на общем здоровье. И прежде чем идти в клуб, я бы посоветовал сходить к врачу. И это одно из направлений нашей работы. Ещё одно направление - наши массажисты со знанием основ прикладной кинезиологии занимаются вопросами нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата. Это различные нарушения осанки, локальные болевые синдромы шеи, поясницы и так далее.
Конечно, бывает, приходится переадресовывать людей к другим специалистам, с которыми мы сотрудничаем, которым мы доверяем. Ведь иногда человеку может помочь лишь хирургическое вмешательство.
Главное - выявить причину боли
- Андрей Геннадьевич, а, правда, что ещё до операции можно решить многие проблемы? Думаю, этот вопрос волнует многих.
- Да. Ведь оперативное вмешательство - это радикальный метод. К примеру, сегодня очень часто пациентам ставят диагноз «грыжа межпозвоночного диска». На фоне этих грыж у человека развивается болевой синдром, врачи эти грыжи прижигают, ставят блокады. Но вопрос здесь в другом. Для начала нужно разобраться в причинах появления грыжи. Не удивительно, когда грыжа появляется у грузчика, штангиста, любого профессионального спортсмена. Однако сегодня диагноз «грыжа» ставят очень молодым людям, даже школьникам. Это грыжи, возникающие на фоне нарушения осанки, когда идёт динамический, статический перегруз каких-то отделов позвоночника. Вырезав грыжу, вопрос не решается, потому что причина остаётся. У многих пациентов после оперативных вмешательств идут рецидивы. Человек прооперировался, прошёл реабилитацию, а через несколько месяцев проблема возвращается.
Никто не против хирургического вмешательства, когда есть чёткие показания. Но даже после операций необходимо восстанавливать мышечно-связочные цепи, нарушенную иннервацию, в целом функцию нервной системы, её связь с опорно-двигательным аппаратом. Этим мы тоже занимаемся.
- А можно поподробнее о работе ваших массажистов. Ведь найти хорошего массажиста - тоже проблема.
- Знаете, лично для меня существует несколько уровней массажистов. Бывает плохой массажист, который окончил курсы массажа и знает четыре приёма: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию. К нему пришёл человек, он его помял. Он автомат, робот, ему без разницы, он не чувствует человека.
Хороший массажист может найти и спазмированную, и расслабленную мышцу, найти триггерные точки, их обработать.
И есть массажисты высшего уровня, которые могут не только найти триггеры. Они работают не с теми мышцами, которые напряжены, а ищут причины их напряжения. Если одна мышца напряжённая, где-то обязательно есть расслабленная, не работающая. Её-то и нужно найти и включить. Такие массажисты высокого уровня и работают в нашем «СпортМеде». Так что, если случился сбой, возникли определенные сложности со здоровьем и самочувствием, то мы всегда вам поможем. Добро пожаловать!
Полезные термины
- Тейпирование - процедура наложения специальных фиксирующих лент на поверхность тела при лечении нарушений работы опорно-двигательного аппарата.
- Прикладная кинезиология - практический метод диагностики и терапии, декларирующий связи мышечного напряжения (тонуса) с состоянием внутренних органов и систем организма и предлагающий способы корректирующего немедикаментозного воздействия на них.
- Триггерные точки - фокус гиперраздражимости ткани, болезненный при сдавливании.
