Надежда ШУНЯЕВА: На тренировку - на самокате, за медалью - на лыжах

За окнами спортшколы «Ангара» погода не отличалась постоянством: грозовые тучи сменялись проблесками июньского солнца. Зато в тренажёрном зале всё строго по плану: приседания с грифом, брусья с нагрузкой, отжимания. Все испытания для одного-единственного спортсмена, а вернее - спортсменки. Ещё подающую надежды, но уже именитую ангарскую лыжницу Надежду Шуняеву нисколько не жалеет её тренер Александр МАРЮТИН. И неспроста: в этом году многократный призёр мировых юниорских первенств переходит во взрослый спорт. Нашему корреспонденту позволили немного понаблюдать за процессом тренировки, а затем и поговорить с Надеждой и ее тренером.

- Начнем с банального вопроса. Как спортсмены-«зимники» пережидают эту летнюю спячку?

- А спячки в нашем деле быть не может, - опережает ответ воспитанницы Александр Брониславович. - Я, наверное, сейчас Америки не открою: лыжников можно сравнить с космонавтами, и ещё неизвестно, куда отбор жёстче и беспощаднее. Если говорить про летнюю подготовку Нади, то в её тренировочном плане есть и гребля, и велосипед, коньковые и классические роллеры, кроссы, прыжки, силовые упражнения. По возможности тренируемся на базе спортшколы «Ангара». Жду, когда же Наде уже надоест кататься, будем её на орбиту запускать.

- Я ещё покататься хочу, - смеется Надежда. - График, и правда, не из лёгких. Практически каждый день по две тренировки. Хотя как раз сейчас я оканчиваю институт, поэтому приходится вносить коррективы в расписание. Хорошо, хоть тренер не сильно ругает, входит в положение.

- Александр Брониславович, вы рассказывали, как четвероклашка Надя когда-то пришла записываться в секцию, а вы посоветовали приходить через год. Настырная девчушка ровно через год пришла вновь. Чего в успехах Надежды больше: упорства или таланта?

- Талант - это творчество, помноженное на труд и терпение. Вот формула успеха. А такого таланта, чтобы человек родился, встал на лыжи и всех победил, его в природе не существует. Когда Надя только делала свои первые спортивные шаги, она и в тройку по области не попадала. Были дети способнее ее. Только кто о них сейчас вспомнит - растратили всё то, что было Богом дано. А Надя не сдавалась и на четвертый год работы начала показывать хорошие результаты.

- В девятом классе и начала, - вспоминает лыжница. - Я поехала на зональные соревнования, отобралась на Россию. В эстафете стала третьей, а в личной гонке пришла седьмой, всего секунды тогда не хватило до юниорской сборной. Зато на следующий год, уже на спартакиаде, выиграла две гонки, одержала победу на первенстве России и попала в команду юниоров.

- Газеты врут, когда пишут, что мама была против твоего увлечения лыжами?

- Чтобы строго против, такого, конечно, не было. Вначале мама, и правда, не очень хотела, чтобы я шла в секцию. К тому времени я уже занималась плаванием и танцами, но сердцем всё равно рвалась на лыжи. В третьем классе просилась, но мама всё откладывала: «Давай через год». А уже в четвертом классе я вымучила у мамы обещание, что отведет меня в секцию. Мама обещание выполнила. Она меня и до секции регулярно водила в парк кататься на лыжах и коньках да наблюдать за лыжными соревнованиями. Мне, ребёнку ещё, было жутко интересно следить за тем, как спортсмены готовят себя и экипировку к старту, как борются на дистанции. Ну а когда уже сама стала лыжницей, мама меня только поддерживала.

- Ольге Фоминичне, маме Надежды, я благодарен, - говорит тренер. - Всякие бывали происшествия, и температура под сорок Надю на сборах настигала. Но ни разу её мама не была против тренировок. Как-то в ноябре мы ехали на сбор и со скользкой дороги наш автобус прыгнул в пропасть. Все остались живы, Надюха только нос разбила, автобус - вдребезги. Несколько часов сидели в обрыве и ждали спасателей. Так никто из родителей, в том числе и Надины, не стали потом запрещать своим детям заниматься лыжами. Скажу тихо, чтобы Надя не расслаблялась: она одна из самых крутых лыжниц Иркутской области за всю историю. Выступала давно такая лыжница, наша землячка Наталья Мартынова. Она участвовала в Олимпийских играх. Надюха же еще на Олимпиаде не была, зато Мартынова не была призером четырех мировых юниорских первенств. А при должном подходе к делу Олимпиада у Нади ещё впереди.

- Перед Олимпиадой в Сочи тебе не хватило совсем чуть-чуть, чтобы попасть в сборную. Сильно расстраивалась?

- Честно, нет. Нужно реально оценивать свои силы. Если бы я всё-таки попала на Олимпиаду, вряд ли бы боролась там за какие-то высокие места. А просто съездить пассажиром не очень хотелось.

- Перед Пхёнчханом настроения другие?

- Да, на Олимпиаду в Корее очень хочу попасть и готовлю себя к этому. Чувствую в себе силы. Сейчас я гораздо лучше готова в физическом и психологическом плане, чем перед Сочи. Может, и повзрослела.

- Читал, что ты любишь участвовать в скиатлонах. Это там, где лыжи посреди дистанции меняют? И отчего такая любовь?

- Всё верно, в скиатлоне лыжи меняют. На самом деле, это интересная гонка. Мне больше нравится контактная борьба, нежели когда я бегу по дистанции одна. Но не один лишь скиатлон нравится. Люблю бежать эстафеты, в том числе и спринтерские. Там скорости запредельные. Да и потом, мне эти виды гонок удаются. А то, что получается, ведь всегда нравится.

- Какие задачи ставишь перед собой в грядущем сезоне?

- В следующем году будет чемпионат мира в Лахти, и, чтобы принять в нём участие, необходимо попасть на этапы Кубка мира. Первый этап будет в конце ноября в Руке, в Финляндии, а прежде, в середине ноября, начнутся этапы Кубка России. Вот к этим стартам я сейчас и готовлюсь.

- В спортивные приметы веришь? Какой-нибудь талисман перед стартом в карман прячешь?

- Я старюсь абстрагироваться от суеверий. А то вдруг получится так, что перед стартом мне не удастся исполнить какой-нибудь ритуал или талисман где-нибудь затеряется. Хотя многие лыжники во время соревнований внимательно следят за такими вещами. Например, некоторые перед стартом ни в коем случае не разрешают переступать через свои лыжи. Поначалу тоже переживала из-за таких мелочей, а сейчас не обращаю внимания. Лишний раз портить себе нервы абсолютно ни к чему.

- Как отдыхаешь? Недавно видел твою фотографию со скейтом.

- Буквально вчера каталась возле стадиона. После завершения сезона я стараюсь отдыхать активно. Не выходит у меня, как у некоторых, просто лежать на пляже. Когда была маленькой, благодаря маме у меня всегда были и ролики, и скейтборд, и самокат, и велосипед. И сейчас не бросаю кататься. Нравится всё время открывать для себя что-то новое. Например, в прошлом году ездила в Португалию, училась там «сёрфить», в этом году каталась на горных лыжах. Я человек активный. И в спорте, и в отдыхе захватывает сам дух соревнования, процесс гонки, особенно когда чувствую, что в хорошей форме, и знаю, что мне по силам добиться успеха.

- А как тренер относится к таким видам отдыха - все-таки травмоопасно?

- Её уже не исправишь. Надюха единственная из воспитанниц, кто на тренировку приезжает на самокате.

- А какая хозяюшка спортсменка Надежда Шуняева? Мама кулинарному искусству научила?

- Мама специально не учила. Просто она всегда здорово управлялась на кухне, а я за ней подсматривала. А во время длительных выездов на сборы и соревнования меня учил кашеварить Александр Брониславович. То есть буквально - учил варить кашу. А когда сыр нарезала, всё ругал, что толсто покромсала, что он должен быть как в столовой и на солнце просвечивать.

- Значит, сварить что-то для тебя не проблема, но лучше, чтобы муж всё-таки сам умел готовить?

- Да на самом деле необязательно, - смущённо заулыбалась лыжница. - Хотя было бы приятно прийти после тренировки, а всё уже готово. Но если нет - не беда. Как говорится, главное, чтобы человек хороший был.