Опасен ли протеин?
Записался в феврале месяце в тренажерный зал! мышцы конечно растут, но медленно, еще хочу набрать кг 10 веса, посоветовали принимать протеин! Ваше мнение, можно ли? или как без него обойтись?
Ну во первых : есть такое понятие,как порода сальная,или порода гончая.Если порода гончая,то хорошего результата всё равно не получится,будешь сильно развитой жилой,что тоже не эстэтично.На фотографии ты больше под гончую подходишь.Во вторых,занимаешься ты совсем мало,принимать протеины тебе рано,мышцы будут пустыми,т.е. раздутыми.В третих 10 килограмм мышц-это года три,как минимум надо заниматься ))В четвёртых,по собственному опыту,если хочешь нарастить мышцы,то готовься заниматься постоянно.Т.е. не получится накачаться и бросить,вмиг станешь полным,так как мышцы привыкнут сжигать и потреблять большое количество энергии,если перестанешь заниматься,то потреблять они будут,а сжигать нет,в итоге большие излишки жира.В пятых:оно тебе надо?))
-0
Во вторых,занимаешься ты совсем мало,принимать протеины тебе рано,
+100
Где-то видел Турчинский говорил что по крайней мере первый год вполне можно без него заниматься. Нужно только грамотно питаться. Протеин нужен когда ты уже не сможешь обычными продуктами восполнять недостаток белка. Это помощник. Какой смысл его есть, если на данном этапе можно и без него.
Но ничего вредного в нем нет.
-0
Не ну это писец! нашел где советы спрашивать, спроси у тренера, спроси у тренера в другом зале если нет в твоем, в магазине спорт. питания.
Протеин это белки и креатин в больших количествах.
Протеин это и есть белок, креатин вообще отдельно можно принимать.
Когда кончатся ресурсы организма, дойдешь, например, жим 70кг, а дальше нет роста, а тренируешься усердно, вот тогда и задумайся о протеине.
Ничем не опасен, только понос пронесет если организм переработать весь не сможет. Ээээхх.. а кто помнит соевые протеины лет 10 назад были))?! интересно сейчас есть, вместо тренировки сидишь в сортире орешь: ЗАНЯТО!!!
-0
используй натуральный белок - яйца, курицу, творог (без сметаны и сахара).
при комбинации этого с овощами и фруктами, все будет гармонично.
я не такой уж и здоровущий бугай, но без проблем жму от груди 60, могу без остановки пробежать 7-10 км, отжаться раз 150-170 (как-то на большее времени не хватало - что за прикол, целый час отжиматься 
)
а химию ни разу не кушал. ну, так и буду продолжать.
кстати, имел я спарринг как-то пару раз с "протеиновыми". Ничего особенного, просто гора мышц, а о силе это ничего не говорит. И мне польстило, когда мне такой сказал - у тебя говорит, запястье небольшое, как у девушки, а рукопожатие как клешня стальная, так-то.
-0
To Hawk: Сам на эту тему недавно задумался. Думаю, нужно проконсультироваться у специалистов или спортсменов. Плюс, сейчас много литературы продается на эту тему, журналов, в инете можно найти кучу информации. Можно в магазине спорт.питания проконсультироваться. У нас в Ангарске, на квартале, есть такой магаз, называется "DELTA FITNESS", в "Комсомольце". Я туда заходил, так там продавец вообще толковый чел, рассказал, что для чего, и как принимать, посоветовал пару продуктов. Разговорились с ним, он сам - мастер спорта по пауэрлифтингу, и сам скушал немало протеина. Он даже предложил мне помощь в составлении программы занятий и рациона питания - для достижения нужных результатов. Так что, при ГРАМОТНОМ ПОДХОДЕ и В МЕРУ - протеин не опасен, я теперь уверен. Успехов в спорте!)
-0
Записался в феврале месяце в тренажерный зал! мышцы конечно растут, но медленно, еще хочу набрать кг 10 веса, посоветовали принимать протеин! Ваше мнение, можно ли? или как без него обойтись?
Заранее болгодарю!
эт Я