Понеслась...
31.03.2012 - 00:18
Ну вот..минуло 29..почти взрослый дяденька.Вес-90 килограмм, рост- 180.Курю с 15 лет, с перерывами несколькими по пару месяцев.Цель : сбросить 10 килограмм , но не просто сбросить, а заменить жировую прослойку на мышечную массу.Сокращаю употребление алкоголя до минимума, бросаю курить , сокращаю размер употребляемой пищи , так же постараюсь убрать из рациона всё жирное (в пределах разумного), начинаю физически напрягаться ! Ежемесячно буду выкладывать результаты.
Поехали )))
Тима, ты перепил что ли?
. Поглядим чего получится.Fantazmer, Всё просто!..Найди
Fantazmer,
Всё просто!..Найди причину для 15-минутного дикого смеха,но...ежедневно!..И вся твоя жировая прослойка быстренько перерастёт в мышечную массу...проверено!..Кроме того это весьма приятный вариант физического напряжения 
О наслаждение-скользить по краю,
Замрите,Ангелы,смотрите-Я играю!
Разбор грехов моих оставьте до поры,
Вы оцените - красоту игры!!!
-0
ангарчанин пишет: Тима, ты
6Алin пишет:.Найди причину
.Найди причину для 15-минутного дикого смеха,но...ежедневно!
блин!А я - то думал, как бы найти причину, чтобы постоянно не ржать )) Спасибо за совет, но он не катит 
иха]Нука нука . Поглядим чего получится.
Надеюсь, что что-то из этого получится ))
твоя жировая прослойка быстренько перерастёт в мышечную массу...проверено!
тут ещё одна проблема )) Под неплохой жировой прослойкой очень неплохая мышечная масса, которой многие могут по-завидовать, и проблема в том, что очень сложно заставить мышцы расти несильно, а жир сжигаться космически быстро, чтобы шило на мыло не менять )))
-0
ангарчанин пишет: Тима, ты
Короче пошел в магазин, и ещё
Fantazmer пишет: Надеюсь, что
Надеюсь, что что-то из этого получится ))
6Алin пишет:
твоя жировая прослойка быстренько перерастёт в мышечную массу...проверено!
тут ещё одна проблема )) Под неплохой жировой прослойкой очень неплохая мышечная масса, которой многие могут по-завидовать, и проблема в том, что очень сложно заставить мышцы расти несильно, а жир сжигаться космически быстро, чтобы шило на мыло не менять )))
Цитировать Обратиться
ангарчанин пишет: Тима, ты
Новое
Автор: Fantazmer, дата: 31.03.2012 - 2:04
ангарчанин пишет:
Тима, ты перепил что ли?
хотя чичас бы ещё жахнул...
Цитировать Обратиться
Короче пошел в магазин, и ещё
Новое
Автор: Fantazmer, дата: 31.03.2012 - 2:49
Короче пошел в магазин, и ещё жахнул за такое дело грех не выпить
Цитировать Обратиться
Отправить новый комментарий
Ваше имя: глория
Тема:
Комментарий: *
Показать помощь по тэгам и форматированию
Прикрепить файлы к этому документу (Комментарий)
Все изменения, касающиеся прикреплённых файлов, буду сохранены только после сохранения вашего комментария. Изображения больше чем 4000x4000 должны быть уменьшены Максимальный размер одного файла - 10 Мбайт , допустимые расширения: jpg jpeg gif png txt doc xls pdf ppt pps odt ods odp 3gp rar zip mp3 mp4 ogg csv.
Оповещать меня о новых комментариях по электронной почте
Тимофей Владимирович
Подписаться на RSS-канал:
Адрес блога:
http://LiveAngarsk.ru/blog/fantazmer
Другие новости по теме
Здоровье! Малышева отжигает блииин...
Зима без гриппа
Патриарх Кирилл раскритиковал инициативу Голиковой
Поддержку администрации АМО получат два инвестиционных проекта: производство светодиодных ламп и фито-кафе «На здоровье»
Знаете ли Вы секреты красивой кожи, которые несет японская еда?
На ярмарке здоровья за консультативной помощью к врачам обратились 400 человек
Тэги автора
Тип материала
... (1) 20 лет (1) 9 мая (2) LAIBACH (1) mp3 (1) Wi-Fi (2) аварийность (1) авария (2) админ (1) актуально (2) алкоголь (1) Америка (1) АМО (1) аппендицит (1) атракционы (1) аукцион (1) афера (2) бабушки (1) бабы (1) байкал (2) банк (1) банкомат (1) барабан (1) Бардак (1) бвк (1) Бенасси (1) Беркут (1) бесплатно (2) битбокс (1) болезнь (1) больные зубы! (1) бросить курить (1) бумбокс (1) Буругэр (1) бухта Песчаная (1) быдло (2) Валюта (1) видео (1) вич (1) возможности (1) возраст (1) война (2) врач (1) все с ума сошли (1) Выборы (1) газманов (1) газовик (1) гаи (1) гастарбайтеры (1) георгиевская лента (1) Германия (1) гибдд (3) гимн (1) гиннес (1) глупец (1) гои (1) гол (1) гопники (1) гор.газ (1) горгаз (1) грип (1) грузия (1) гудбай америка (1) ГЭС (2) дарвин (1) День рождения (1) деньги (1) дети (3) детский городок (1) диета (1) дискотека авария (1) дискуссия (1) домашние животные (1) домашний интернет (1) драка (2) друг человека (1) ДТП (1) евреи (1) едирасты (1) ЕПК (1) ермак (1) ЖА (1) жаба (1) жееенщины )) (1) жириновский (1) закон (1) захват (1) звуки (1) здоровье (3) Зло (1) зомби (1) избиение (1) именины (1) иммунизация.прививка (2) интернет (2) интим (1) история болезни (1) кавказцы (1) казачья (1) кайф (1) кастрация (1) Квип против аьки в целом (1) Китай (1) клип (1) Клоуны (1) козлов (1) коммунисты впирёёёт)))) (1) комп (2) компьютер (2) коррупция (2) кот (2) кровь (1) кружится голова (1) культура (1) куплю автомат Калашникова (1) кхе кхе (1) лдпр (1) лень (1) магазинах (1) малышева (1) маньяки (1) Маразм (1) Маты (1) мебель (1) Медведев (1) медицина (2) межнациональный конфликт (1) менты (1) месиво (1) милиция (3) минуты славы (1) Мирный атом (1) михалыч (1) Могу (1) мода (1) молодежь (1) мотоцикл (1) Музыка (2) мультикультурализм (1) мэр АМО (1) Народ (1) настроение (1) настройка (1) наценка (1) наша раша (1) невозможность (1) незаконное отключение (1) некастрированный (1) нефотограф (1) новый год (1) нужны ли (1) Нургалиев (1) обман (3) Ольхон (2) опрос (1) оптимизм ))) (1) оружие (1) осетия (1) остановка (1) отдых (1) отжиг (2) отключение (1) отстой (1) очень хочется чего-то (1) пазитифф (1) память (1) парадокс (1) парень (1) патриотизм (3) пацаны (1) пациент (1) педофилы (1) песня (1) песня.эмпэтри)) (1) Петрович (1) пешеход (1) пиво (1) пиво Guinness (1) пикник (1) пипец (1) ПК (1) пластическая хирургия (1) платёжные системы (1) Победа (3) поединок (1) позитив (9) пойло (1) поколение (1) политика (3) правительство (1) президент (2) прикол (12) прислано с мобильного телефона (1) проблема (1) противостояние поколений (1) протокол (1) Прохоров (1) прыжок (1) психоделика (1) психолог (1) Путин (3) работа (1) растеряев (2) Растеряев Игорь (2) ребенок (1) революция не в интернете (1) реклама (3) ржака (4) ржач (1) Родина (1) родители (1) Россия (2) ростелеком (1) Роупджампинг (1) русская дорога (1) Русские наряды (1) русский язык (1) Русь (2) Саркози (1) сборная (1) свиной грип (1) свобода (1) секс (1) Славяне (3) Словения (1) снег башка (1) снизить вес (1) собаки (1) сотовая связь (1) спид (1) сплошная линия (1) спор (1) справедливость (1) стать (1) стремление (1) стриптиз (2) судебные приставы (2) супергерои (1) супермаркет (1) т.д. (1) Та же (1) тайна (1) такт (1) талант (1) тальков (2) танец (3) тащусь )) (1) творческий импотент (1) тема (1) терминал (1) территория (1) тест (1) тошнит (1) травматик (1) транспорт (1) трудоустройство (1) ТТК (1) тюрьма (2) у меня есть машина (1) ублюдки (1) удовольствие (1) урааа (1) усолье сибирское (1) усталость (1) фантастика (1) фармацевтика (1) форум (1) Франция (1) футбол (1) Халява (1) Ходоррковский (1) хоккей (1) хорошее настроение (1) Хочу (1) Хужир (1) ценности (1) цены (1) честность (1) Чехов (1) чудо-таблетки (1) шарик (1) шашлык (1) шест (2) штучка (1) экстрим (1) экшн (1) электрический стул (1) эмоции (1) Юкос (1) Юмор (1) я зол! (1)
Опрос
За кого вы проголосовали?
Жириновский
11%
Зюганов
24%
Миронов
2%
Прохоров
20%
Путин
25%
Испортил бюллетень
3%
Не ходил голосовать
14%
Всего голосов: 5683
89 комментариев 89 новых комментариев 1792 просмотра Старые опросы
Последние публикации
новости блоги комменты
30.03 Фестиваль юмора и эротики в рекламе "SMEX"
30.03 Андрей Гаврилов: Болельщики Ангарска - лучшие в Лиге!
30.03 Скаутский лагерь «Весенняя Волна - 2012» стартует в Иркутской области сегодня
30.03 Уличных торговцев будут привлекать к ответственности за нарушение законодательства
30.03 Новомальтинская школа стала для учеников Приангарья центром спортивного туризма
30.03 Рейд за родителями
30.03 Счетная палата проверит "все ЖКХ" в 2012 году
30.03 Дума и администрация города Ангарска сделали еще один шаг в сторону реализации инициативы преобразования в городской округ
30.03 Сроки внедрения социальных транспортных карт на территории Ангарска будут продлены
29.03 Инвалид из Ангарска открыл производство светодиодных ламп
29.03 Алексей Ждахин: На тренировках закладывается фундамент будущих побед
29.03 Прими участие в акции «Час Земли» – заяви о своем намерении экономить энергоресурсы и бороться против изменения климата на планете
29.03 Конкурс молодежных проектов "Ангарск-территория молодежи"
29.03 В Иркутске пройдёт IX межрегиональный конкурс караоке на японском языке
29.03 На выставке в Ангарске можно увидеть более 80 кукол разных размеров и назначений
Новая фотография
снежищу навалило 4
На форуме
новые темы активные темы
Доставка китайской кухни от тётушки Ло
кому нужна киса?
Надбавка работникам культура. Миф или реальность?
Про запахи в салоне
ОСТОРОЖНО ИЗВРАЩЕНЕЦ!
Снова комбинат горит...
опять подорожание!!
Ищу хозяина
Как стать несчаcтным — 10 верных путей...
Женская одежда от производителя по доступным ценам!!! - Приглашаем организаторов
Если бы был выбор
Про ясли
Темы новостей на сайте
Выборы Моё Музыка Россия авто акция ангарск бизнес видео деньги дети ермак жильё жкх законодательство здравоохранение иркутск конкурс кпрф криминал культура люди милиция молодежь область образование отдых пожар политика праздник проблема происшествия сайт событие спорт статистика стихи суд хоккей экология
Мета теги
Статистика
Сейчас на сайте:
пользователей - 20, гостей - 26
Layla, ангарчанин, A-Lexx, сергеич, S.N.I.K.E.R.S., Елизавета, Eorling2008, глория, Владимир М, LF, Элит-Фото, NetKiller, Bucher, Fantazmer, 0h0tnik, HGem, Asket, Мальцев Георгий, Мурка2, OK.
Приветствуем нового пользователя:
лист
Рекорд одновременного пребывания - 414, это было 08.01.2012 в 14:16.
Всего зарегистрировано: 8286 чел.
Дни рождения
Наши партнёры
Внимание!
© Живой Ангарск, 2007-2012 год
Надеюсь, что что-то из этого получится ))
если долго мучиться - что-нибудь получится....дерзай!
Размещение рекламы на сайте
Original design by My Drupal | Modified by LiveAngarsk.ru team
-0
Хуяссэ цитирование…
Тима, убери эту чушь, будь
Неееее, не уберу. Потом буду
Уйди, противный!
Хватит ныть! Ты же
Тима, а ты ведь почти
Твое Угу, говорит об
Угу всё равно не уберу
Тогда оставляй, может кто
сокращаю размер употребляемой пищи
Видимо ты погаричился. Тибе придется перейти на силос, а его нужно ой как многа съесть, а для переваривания силоса нужно огромное пузо, можешь канешно лопать капусту или марковку, но от них мышцы не растут, от них растут ухи... кста рекомендую водачку или самогоночку это тоже растительная пища, совместишь приятное с полезным 
-0
Fantazmer пишет: сокращаю
жрать меньше. Больше сжигать.
Fantazmer, Возникла идея
колбаса деловая пишет: При
При 180 вес 90 у взрослого дядьки по моему не много.
Это смотря какое вещество стока весит. Мышыцы или не мышыцы.
Живи в своё удовольствие,
Так он вроде так и жил, раз приходится жир растрясать!Fantazmer,
Если че-пиши в личку, есть подсказка на счет
и проблема в том, что очень сложно заставить мышцы расти несильно, а жир сжигаться космически быстро,
Безвыходных ситуаций не бывает. Даже если вас съели, у вас всё равно есть два выхода!
-0
Совет от меня лично: не важно
Совет от меня лично: не важно что и сколько ты ешь, важно как ты это используешь. Так сказать, если у тебя малоподвижный образ жизни, начни бегать, скакать, трахать женщин побольше, и тягать железо. Если у тебя проблемы с обменом веществ, ни в коем случае не заморачивайся, просто ешь то что нравится, если начать организм ограничивать, он на тебя обидится.
Ну хочет организм жрать - дай ему жрать. Однако алкоголь совсем исключи из "питания". И пивасик, и ликеры, и водяру, и винцо, и шампанское - все убрать из рациона. Бери пример с меня - я вообще не употребляю алкоголь.
Как показывает практика, если люди адекватные, никто не будет насильно заставлять.
И надо давать себе регулярную нагрузку - чтобы то что ты ешь, шло в дело.
Так и живем, прости господи... все ради жратвы...по сути.
"Гарантии оставь себе, а мне дай нефть." (С) "Не бойся, я с тобой" (1981)
-0
Fantazmer пишет: Вес-90
konst пишет: У меня при росте
Маринчук Антон, Тиму не
ангарчанин пишет: Тиму не
183см 95 кг и минимум жира
Отжимания и бег, весил 85 кг, хотел сбросить около 5 кг. в течение года ежедневно бег 30 мин. и 3Х100 отжиманий (6 дней в неделю кроме вск), через год стал 89 кг. Отжимания, конечно не сразу 3 по 100, начинал с 10-15-20, раз в неделю добавлял по 5. Ем все что нравиться, правда я не люблю сладкого и стряпанного, сейчас немного по другой, поддерживающей схеме, один день силовая тренировка: один день - 2Х80 отжиманий, 4Х60 скручивание на пресс, 2Х10 подтягивание, второй день 20 мин. бег. И так в течение месяца. Мое основное правило - делать что-нибудь ежедневно и не сбавлять результаты (это когда я повышал повторения при отжимании или подтягивании) Занимаюсь около 7 лет, в день отнимает 15-20 мин. Диету никакую не соблюдаю, да, много пью зеленого чая - нравится...
-0
konst пишет: Отжимания и бег,
Отжимания и бег, весил 85 кг, хотел сбросить около 5 кг. в течение года ежедневно бег 30 мин. и 3Х100 отжиманий (6 дней в неделю кроме вск), через год стал 89 кг. Отжимания, конечно не сразу 3 по 100, начинал с 10-15-20, раз в неделю добавлял по 5. Ем все что нравиться, правда я не люблю сладкого и стряпанного, сейчас немного по другой, поддерживающей схеме, один день силовая тренировка: один день - 2Х80 отжиманий, 4Х60 скручивание на пресс, 2Х10 подтягивание, второй день 20 мин. бег. И так в течение месяца. Мое основное правило - делать что-нибудь ежедневно и не сбавлять результаты (это когда я повышал повторения при отжимании или подтягивании) Занимаюсь около 7 лет, в день отнимает 15-20 мин. Диету никакую не соблюдаю, да, много пью зеленого чая - нравится...
главное заниматься этим не разово как многие хотят перед летом, а в течении жизни, и чтобы это приносило и результат и удовольствие, а если для человека тренировка ассоциируется с мучением лучше и не начинать...
-0
Передаем тебе привет наш
Передаем тебе привет наш диетическо трезвый друг
https://liveangarsk.ru/image/75810-s6002919
Ах да..... мы тебя не забудем. Твои бывшие друзья. 
https://liveangarsk.ru/image/75809-s8000022#content
-0
шашлыку - да, водке - нет.
а шашлычок рекомендуется
главное заниматься этим не разово как многие хотят перед летом, а в течении жизни, и чтобы это приносило и результат и удовольствие, а если для человека тренировка ассоциируется с мучением лучше и не начинать...
+1 у меня это бассейн 3 раза в неделю, три года постоянно, кроме лета (жаль, не работает летом бассейн), очень нравится.
-0
Да я смотрю тут перепись
